Trên thị trường hiện nay, thực phẩm chức năng đa dạng với nhiều nhóm chất cần thiết cho cơ thể. Dưới đây là 7 nhóm chính:
Các Prebiotics – các chất như Oligosaccharide ảnh hưởng tốt đến vi khuẩn ruột làm cân bằng môi trường vi sinh và cải thiện sức khoẻ.
Thành phần của thực phẩm chức năng rất đa dạng và được chia thành nhiều nhóm khác nhau tùy thuộc vào nhu cầu bổ sung dinh dưỡng của con người.
Khi mua thực phẩm bảo vệ sức khỏe, hãy kiểm tra thông tin trên nhãn hàng và xem xét nguồn gốc sản phẩm Thực phẩm bảo vệ sức khỏe nên được sử dụng và tuân thủ theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Thực phẩm chức năng được bổ sung thêm các thành phần có tác dụng cụ thể cho sức khỏe Thực phẩm bảo vệ sức khỏe có nhiều tác dụng và lợi ích quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Dưới đây là một số tác dụng chính:
Trong nhiều trường hợp, việc sử dụng TPCN có nguy cơ gây những phản ứng bất thường với cơ thể như dị ứng, buồn nôn chóng mặt do cơ thể có phản ứng lại với thành phần của TPCN.
[2] Functional foods can be "created to have physiological Gains and/or lower the potential risk of chronic ailment outside of essential nutritional functions, and will be related in appearance to traditional nha thuoc tay food items and eaten as Element of an everyday diet".[three]
Tuy nhiên cần đảm bảo liều lượng được khuyên dùng vì quá liều có thể dẫn đến một số tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe cũng có khả năng hỗ trợ hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe tổng quát. Các chất chống oxy hóa như vitamin E và selenium có khả năng bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do các gốc tự do và nha thuoc tay hỗ trợ hệ thống miễn dịch hoạt động Helloệu quả.
Không cần dùng TPCN khi cơ thể đang khỏe mạnh: Nếu không cần thiết, hãy tránh sử dụng TPCN khi cơ thể bạn đang khỏe mạnh.
Việc dùng thuốc tây đôi khi có thể thực phẩm bảo vệ sức khỏe khiến bạn cảm thấy rắc rối. Nhưng thuốc tây ngày nay là phương pháp điều trị Helloệu quả phổ biến cho nhiều căn bệnh.
Dùng thuốc đều đặn kết hợp uống nhiều nước ấm và vỗ rung để nhanh hết đờm, giúp người bệnh bớt ho và dễ thở hơn.
Nếu cơ thể của bạn đang thiếu một dưỡng chất nào đó thì việc bổ sung thực phẩm chức năng tăng cường là điều cần thiết. Loại thực phẩm chức năng này giúp lấp đầy khoảng trống trong chế độ ăn uống của bạn để ngăn ngừa sự thiếu hụt chất dinh dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe bằng cách tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng như các loại vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất béo có lợi cho tim hoặc Gentlemen vi sinh.
Thông qua việc Helloểu sự khác biệt giữa thực phẩm bảo vệ sức khỏe và thực phẩm chức năng cũng như những tác dụng và lợi ích của thực phẩm bảo vệ sức khỏe, chúng ta có thể Helloểu rõ hơn về sự cần thiết của chúng trong việc duy trì một lối sống lành mạnh và sức khỏe tốt.